"Чтобы был прогресс, важно уметь восстанавливаться, нужен хороший сон и такие элементы здорового образа жизни, как правильное питание. Перетренированность может выражаться в апатии, в повышенной температуре. Можно просто заболеть, потому что при перетренированности начинает хромать иммунитет. На сердце это тоже влияет: у нас же сердце, как мотор, и если мы его постоянно перегружаем, не даем ему восстановиться, можно загнать себя так, что потом будут проблемы. Если человек начинает интенсивные тренировки, получая недостаточное количество калорий и нутриентов, то могут сгореть мышцы", – сказал Антон Лосев.